환절기 비염 — 찬바람에 코가 먼저 탈 나는 몸과 쌍화탕

아침저녁으로 바람이 차가워지면 어김없이 재채기부터 시작되는 분들이 있습니다.
환절기 비염은 일교차와 건조한 공기, 먼지에 예민해진 코가 콧물·재채기·코막힘으로 반응하는 것입니다.

해마다 같은 때에 반복되니 그러려니 넘기시지만, 몇 주씩 이어지면 잠도 일도 흐트러집니다.
이 글에는 환절기 비염 증상과 원인, 집에서 하는 관리, 그리고 코가 덜 시달리는 몸을 만드는 한약을 담았습니다.

환절기 비염 증상 — 코감기와 어떻게 다른가

환절기 비염 증상은 세 가지가 중심입니다. 발작처럼 몰아치는 재채기, 물처럼 맑은 콧물, 그리고 코막힘입니다.
여기에 코와 눈이 가렵다면 알레르기 쪽일 가능성이 큽니다.

환절기 알레르기 눈 증상으로 눈이 가렵고 충혈되는 분도 많고, 환절기 알레르기 피부 가려움이 함께 오기도 합니다.
환절기 비염 기간은 사람마다 다르지만 계절이 완전히 바뀌고 몸이 적응할 때까지 이어지는 경우가 흔합니다.
코감기와 비염을 구분하는 법도 함께 보실 수 있습니다.

환절기 비염 원인 — 왜 이맘때 심해지나

환절기 비염 이유는 몇 가지가 겹칩니다.

• 일교차 — 아침저녁 찬 공기와 한낮의 따뜻한 공기를 오가며 코 점막이 쉬지 못합니다
• 건조한 공기 — 점막이 마르면 먼지와 자극을 걸러 내는 힘이 떨어집니다
• 꽃가루와 먼지 — 가을 환절기 비염은 잡초 꽃가루, 봄은 나무 꽃가루가 많습니다
• 지친 몸 — 잠이 모자라고 피로가 쌓이면 같은 자극에도 코가 더 크게 반응합니다

찬바람 알레르기는 찬 공기를 쐬는 순간 콧물이 흐르고 재채기가 나는 것을 말합니다.
찬바람 알레르기 비염이 있는 분은 찬바람 알레르기 기침까지 이어지기도 합니다.

같은 계절, 같은 바람을 맞아도 유난히 심한 분이 있습니다. 한의학에서는 이것을 몸이 차고 지쳐 바깥 기운을 막는 힘이 약해진 것으로 봅니다.
비염이 몸 전체의 컨디션과 함께 오르내리는 것도 그래서입니다.
실제로 비염이 있는 분들은 야근이 이어진 주, 잠을 설친 다음 날, 감기를 앓고 난 뒤에 코가 유난히 더 예민해졌다고 말씀하십니다.
손발이 차고 아침에 몸이 잘 안 풀리는 분일수록 찬바람에 코가 먼저 반응하는 경우가 흔합니다.
그래서 환절기 비염은 코를 달래는 일과 몸을 데우고 채우는 일을 함께 보는 것이 좋습니다.

환절기 비염 관리와 한약

환절기 비염 예방과 관리는 코를 따뜻하고 촉촉하게 지키는 것부터입니다.

• 아침저녁 외출할 때는 마스크나 목도리로 찬 공기가 코에 바로 닿지 않게 합니다
• 실내 습도를 적당히 두고, 식염수로 코를 헹궈 먼지를 씻어 냅니다
• 침구를 자주 털고 햇볕에 말립니다
• 외출하고 돌아오면 손과 얼굴을 씻어 묻어 온 먼지를 털어 냅니다
• 잠을 충분히 자고 몸을 차게 두지 않습니다
• 따뜻한 물이나 차를 자주 드셔서 코와 목이 마르지 않게 합니다

환절기 비염 약이나 약국약은 콧물과 가려움을 빠르게 가라앉히는 데 쓰입니다. 졸음이 올 수 있어 운전하실 때는 조심하십시오.
증상이 심하거나 숨이 쌕쌕거리면 환절기 비염 치료를 위해 진료를 받아 보십시오.

비염 한약을 찾으시는 분께 저희는 코를 직접 누르기보다 코가 덜 시달리는 몸을 만드는 쪽으로 접근합니다.
환절기마다 지치고 몸이 찬 분이라면 쌍화탕이 그 역할을 합니다.
쌍화탕은 기와 혈을 함께 채우고 계피·생강으로 속을 데우는 처방이라, 환절기에 몸이 버티는 힘을 받칩니다.

쌍화탕은 하루 한 팩을 데워 드시는 것이 기본이고, 많이 지치셨을 때는 두 팩까지 봅니다.
쌍패탕에는 코가 막힐 때 써 온 신이화와 백지가 들어 있어, 코막힘에 몸살 기운이 겹칠 때 며칠 집중해서 씁니다.
환절기가 오기 전부터 쌍화탕을 두고 드시면, 계절이 바뀌는 몇 주를 한결 편하게 지나는 분이 많습니다.