Self-Care Tools
진료실의 관리법을,
집에서도 이어갑니다
변박사한의원이 진료 현장에서 쓰는 자가관리 원리를 웹으로 옮겼습니다. 체질 자가진단부터 호흡·전정 재활까지, 내 몸의 신경순환 흐름을 매일 스스로 가다듬는 도구입니다.
변성범 원장
한의학 박사 · 한방내과 전문의
- 순환신경내과 전공 한방내과 전문의
- 동서협진한의학 제3의학과 한의학박사
- 서울대학교 입학
- 원광대 한의과대학 졸업
- 자생한방병원 의무원장 역임
- RMSK 미국초음파사
Self-Check
자가평가 도구
몇 가지 질문에 답하면 지금 내 몸 상태를 유형별로 확인하고 기록하는 자가진단·자가평가 도구입니다.
Daily Training
자율신경·감각 훈련 도구
매일 조금씩 실천하며 흐트러진 자율신경과 감각의 균형을 되찾는 훈련·재활 도구입니다.
호흡-자율신경 트레이너
편두통·긴장형 두통·불면·불안·자율신경 불균형에, 공명 호흡과 청각 동조로 매일 신경을 가다듬습니다.
이명 소리치료
내 이명 주파수를 측정하고, 신경과학 기반 노치 음악(AAO-HNS 소리치료)으로 매일 청취하는 자가관리 도구.
자율신경 어지럼 자가관리
자율신경 어지럼·기립성 저혈압·미주신경실신·POTS에 대비하는 대처 운동과 자가관리 가이드.
시각-전정 통합 재훈련
시각·전정 신호가 흐트러진 만성 어지럼·시각 의존형 어지럼·전정신경염 회복기를 위한 재훈련 프로그램.
안면 신경순환 운동
V.S. Ramachandran의 거울치료 원리를 웹캠으로 구현 — 안면마비·안면경련·안면비대칭 표정근 재활 도구.
편안한 상담부터 시작하세요
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