숙취 두통 — 술 마신 다음날 머리가 깨질 듯할 때, 신선불취환

눈을 뜨자마자 머리가 지끈거리고, 고개를 돌릴 때마다 관자놀이가 울립니다.
숙취 두통은 술이 몸의 물을 빼내고 혈관을 넓히고 잠을 얕게 만든 것이 겹쳐서 오며, 대개 하루 안에 가라앉습니다.
양쪽 머리가 맥박에 맞춰 욱신거리고, 움직이거나 밝은 곳에 나가면 더 심해집니다.

한 번이면 하루 고생하고 맙니다. 힘든 쪽은 술만 마시면 속보다 머리로 먼저 오는 분들입니다.
이 글에는 숙취 두통 이유와 지금 할 일을 먼저 적고, 술자리가 잦은 분들이 챙겨 온 한약 신선불취환을 이어서 담았습니다.

숙취 두통은 왜 오나

숙취가 생기는 까닭은 아직 다 밝혀지지 않았습니다. 지금까지는 아래 몇 가지가 겹친다고 봅니다.

색이 짙은 술, 발효로 빚은 술, 여러 술을 섞어 마신 날에 머리가 더 아프다는 분이 많습니다. 막걸리 숙취 두통이나 와인을 마신 다음 날의 두통을 따로 말씀하시는 분이 많은 것도 그래서입니다.
평소 편두통이 있는 분은 적은 양으로도 숙취로 인한 두통이 세게 옵니다.
숙취 두통은 술이 가장 많이 남아 있을 때보다 거의 빠져나간 아침에 더 심합니다. 자고 나면 괜찮겠지 했다가 아침에 더 아픈 까닭입니다.

숙취 두통 해소 — 지금 무엇을 하나

• 물과 소금기 — 물이나 묽게 탄 이온음료를 몇 모금씩 나눠 마십니다
• 당분 — 꿀물 한 잔이나 흰죽 반 그릇으로 떨어진 혈당을 올립니다
• 어둡게 하고 더 잔다 — 숙취 머리아픔 해소에는 한두 시간 더 자는 것만 한 방법이 드뭅니다
• 이마와 관자놀이를 식힌다 — 찬 수건을 올리면 욱신거림이 누그러집니다
• 목 뒤를 푼다 — 숙취로 뒷골이 당길 때는 뒷머리와 목이 만나는 오목한 곳을 엄지로 지그시 누릅니다

숙취 두통 지압은 세 곳이면 됩니다. 눈썹 끝과 눈꼬리 사이에서 조금 뒤로 간 관자놀이, 뒷머리 아래 양쪽의 오목한 곳, 엄지와 검지 사이의 도톰한 살입니다. 뻐근할 만큼 눌렀다 떼기를 몇 분 되풀이하십시오.
해장술은 두통을 몇 시간 뒤로 미룰 뿐입니다. 사우나에서 땀을 빼면 물이 더 빠져 머리가 더 아픕니다.

숙취 두통약 — 진통제를 먹어도 되나

숙취 머리아플때 두통약부터 찾는 분이 많습니다. 숙취 두통 진통제는 성분에 따라 살필 것이 다릅니다.

물과 당분을 먼저 채우고 잠을 더 자면 약 없이 넘어가는 날이 많습니다. 꼭 드셔야 한다면 무엇을 좀 드신 뒤에, 약 상자에 적힌 양만 드십시오. 평소 술이 잦은 분은 약사에게 음주 사실을 말하고 고르시면 됩니다.

평생 처음 겪는 심한 두통이 갑자기 오거나, 말이 어눌해지고 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 술자리에서 머리를 부딪힌 기억이 있으면 뇌출혈일 수 있으니 즉시 병원에 가십시오.

술만 마시면 머리부터 아픈 분

같은 자리에서 같은 양을 마셨는데 누구는 속이 뒤집히고 누구는 머리가 깨집니다. 숙취가 남는 곳이 사람마다 다르기 때문입니다.
머리로 오는 분들은 이야기가 비슷합니다. 술자리에서 물을 거의 마시지 않고, 얼굴이 빨리 달아오르고, 다음 날 얼굴과 손이 붓습니다. 숙취 머리아픔이 점심을 지나도록 이어지고 오후 늦게야 머리가 맑아진다고 하십니다.
술 마신 다음날 두통 때문에 오전 일정을 비워 두는 일이 되풀이되면, 다음 날 아침보다 술자리 앞뒤를 챙길 때입니다.

술자리가 잦은 분의 한약 — 신선불취환

신선불취환(神仙不醉丸)은 동의보감의 신선불취단에서 온 처방으로, 칡꽃인 갈화를 첫 약재로 둔 열다섯 가지 약재로 짓습니다.
한의학은 숙취를 술기운이 몸에 남아 흩어지지 않은 것으로 보고, 그것을 풀어 소변으로 내보내도록 처방을 짰습니다.
주요 약재와 맡는 일은 아래와 같습니다.

달아오르고 붓는 분의 숙취 두통에는 갈화·갈근과 백복령·택사가 앞에 섭니다.
술자리가 있는 날 마시기 전에 한두 포, 자리를 마친 뒤 자기 전에 한두 포를 물과 함께 드십니다.
회식 다음 날 오전 회의가 잡힌 분, 술만 마시면 진통제를 찾게 되는 분, 다음 날 얼굴이 붓고 머리가 무거운 분이 드십니다.