배에 가스 빼는법 — 가스 차고 더부룩한 속에 쓰는 탕약 평위산

배가 풍선처럼 팽팽하고, 방귀도 트림도 시원하게 나오지 않습니다.
배에 가스가 찼을 때는 십오 분쯤 천천히 걷고, 누워서 두 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안고, 배를 시계 방향으로 문지르면 한결 빨리 빠집니다.
장이 꿈틀거려야 가스가 밀려 나가니, 가만히 앉아 있기보다 몸을 움직이는 편이 훨씬 빨리 가라앉습니다.

어쩌다 한 번이면 이것으로 충분합니다. 그런데 먹을 때마다 배에 가스가 자주 차고 오후면 바지가 조이는 분들이 계십니다.
이 글에는 가스를 빼는 방법과 가스가 차는 이유를 먼저 적고, 그런 속에 써 온 탕약 평위산을 이어서 담았습니다.

배에 가스 빼는법 — 지금 해 볼 것

• 걷는다 — 식후 바로 앉지 말고 집 안이라도 천천히 걷습니다
• 배에 가스 빼는 자세 — 바로 누워 두 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안고 숨을 길게 내쉽니다. 무릎을 꿇고 엎드려 이마를 바닥에 대는 자세도 좋습니다
• 배를 문지른다 — 따뜻한 손바닥으로 배꼽 둘레를 시계 방향으로 천천히 돌립니다. 장이 가스를 내보내는 방향입니다
• 배를 덥힌다 — 핫팩이나 따뜻한 물주머니를 아랫배에 댑니다
• 잠시 끊는다 — 탄산음료, 껌, 빨대는 공기를 더 삼키게 하니 가스가 빠질 때까지 멀리합니다

방귀를 참는 버릇이 있으면 가스가 장 안을 돌며 배가 더 뒤틀립니다. 편한 곳에서는 참지 않는 편이 낫습니다.
윗배가 팽팽할 때는 트림이 나오도록 허리를 펴고 앉아 따뜻한 물을 한두 모금 마십니다. 아랫배가 빵빵할 때는 걷기와 무릎 당기기가 잘 듣습니다.
배에 가스 찼을때 빼는법은 대개 이 안에서 해결됩니다. 이렇게 빼도 끼니마다 다시 찬다면, 빼는 법보다 차는 이유를 살펴볼 때입니다.

배에 가스 차는 이유

가스는 두 길로 들어옵니다. 입으로 삼킨 공기와 장 속에서 생긴 가스입니다.

방귀가 하루에 여러 번 나오는 것은 장이 제 일을 하고 있다는 뜻이라, 잦다는 것만으로 걱정하실 일은 아닙니다.
배에 가스가 많이 차는 이유는 대개 양보다 흐름에 있습니다. 같은 양의 가스도 장이 느리게 움직이면 한곳에 고여 배를 밀어냅니다.
신경 쓸 일이 많은 날에는 장이 더 예민해져, 평소보다 배가 크게 부푼 것처럼 느껴집니다.
배에 가스 찼을때 증상은 팽팽함에 쿡쿡 찌르는 통증이 겹치는 일이 많고, 가스가 옮겨 가면 아픈 곳도 따라 옮겨 다닙니다.

배에 가스가 자주 참 — 닮은 식사 습관

배에 가스가 자주 차는 분들의 식사는 서로 닮았습니다. 점심을 십 분 안에 끝내고 곧장 책상에 앉습니다. 저녁은 늦게 많이 먹고, 기름진 음식과 술이 자주 끼어 있습니다.
먹은 것이 늦게 내려가니 위와 장에 머무는 동안 가스가 계속 생깁니다. 몸까지 무겁고 변이 무른 분도 많습니다.
점심을 먹고 나면 배가 조금씩 차오르기 시작해, 잠자리에 들 무렵이 가장 답답합니다. 가스가 무서워 먹는 양을 줄여 보아도 배는 여전히 빵빵합니다.
검사를 받아도 깨끗하다는 말을 듣기 일쑤입니다. 무엇을 먹느냐보다, 먹은 것이 더디게 내려가는 데 탈이 있는 경우가 흔합니다.

한의학은 이런 속을 음식과 습기가 쌓여 꽉 찬 채 내려가지 않는 상태로 보고, 습기를 말리고 막힌 기운을 아래로 내려 다스렸습니다.

배가 단단하게 부풀면서 토하고 방귀와 변이 아예 나오지 않는다면 장이 막힌 것일 수 있으니 바로 응급실로 가십시오.

가스 차고 꽉 막힌 속에 쓰는 탕약 — 평위산

평위산(平胃散)은 위(胃)를 평평하게 고른다(平)는 이름 그대로, 쌓여서 불룩해진 속을 본래대로 돌려놓는 처방입니다. 송나라 의서에 실린 뒤 《동의보감》과 《방약합편》으로 이어졌고, 수많은 소화 처방이 이 처방에서 갈라져 나왔습니다.

후박이 가스로 찬 배를 풀어 내리고 창출이 무거운 속을 말리니, 꽉 찬 채 멈춰 있던 속이 다시 아래로 흐르기 시작합니다.

진료로 지금 속 상태를 확인한 뒤, 평위산을 기본으로 지금 상태에 맞춰 약재를 더하거나 덜어 짓습니다. 달인 탕약을 파우치에 담아 보내 드리니 데워서 바로 드시면 됩니다.
하루 2번, 아침저녁으로 한 팩씩 드시고 30팩 한 박스가 15일분입니다. 식후 삼십 분쯤 뒤에 드시면 좋습니다.
먹고 나면 배가 빵빵하고 가스가 차는 분, 회식 다음 날까지 속이 꺼지지 않는 분, 조금만 먹어도 배가 불러 오는 분이 드십니다.
저녁마다 기름진 음식과 술이 이어져 아침에도 배가 꺼지지 않고 트림이 올라오는 직장인이 특히 많이 찾으십니다. 드시면서 저녁마다 차오르던 배가 얼마나 가벼워지는지를 보시면 됩니다.