가래 기침 오래갈때 — 몇 주째 그렁그렁 끓는 기침에 쓰는 마행감석탕

감기는 지나갔는데 가래 기침만 몇 주째 남았습니다.
가래 기침이 오래갈 때는 몇 주째인지를 먼저 셉니다. 감기 뒤 3주까지는 흔한 일이고, 그 뒤로도 이어지면 가래가 왜 계속 생기는지를 봅니다.

아침마다 가래를 뱉어야 하루가 시작되고, 말을 하다가도 목에 걸린 가래 때문에 헛기침을 합니다. 기침약을 바꿔 봐도 며칠뿐입니다.
이 글에는 기간별로 살필 것과 가래 색이 말해 주는 것, 집에서 하는 관리를 먼저 적고, 해마다 가래 기침이 길어지는 분께 써 온 한약 마행감석탕을 이어서 담았습니다.

가래 기침이 오래갈 때 — 몇 주째인가

감기 바이러스가 훑고 간 기관지 점막은 아무는 데 시간이 걸립니다. 그동안 점막은 가래를 평소보다 많이 만들고, 작은 자극에도 기침으로 반응합니다. 가래 기침 원인 가운데 가장 흔한 것이 이것입니다.
3주를 넘기면 기침이 조금씩이라도 줄고 있는지를 보십시오. 횟수가 줄고 가래가 묽어지고 있다면 아무는 중입니다. 그대로이거나 더 심해진다면 코나 위, 담배처럼 가래를 계속 만드는 까닭이 따로 겹쳐 있는 경우가 많습니다.

가래에 피가 섞이거나 살이 빠지거나 밤마다 식은땀이 나면 검사를 먼저 받으십시오.

가래 색은 무엇을 말해 주나

노란 가래 기침이 나오면 세균에 감염됐다고 여기기 쉽습니다. 색만으로는 알 수 없습니다. 바이러스 감기에서도 가래는 며칠 사이 누렇게 변합니다.
색보다 열이 다시 오르는지, 숨이 차는지, 가래 양이 늘어나는지를 함께 보십시오. 가래가 묽어지고 색이 옅어지면 낫고 있다는 신호로 보셔도 됩니다.

목 가래 기침 원인과 가래 기침 멈추는법

목에 가래가 붙어 떨어지지 않는 느낌은 기관지보다 코에서 오는 일이 많습니다. 콧물이 목 뒤로 넘어가 고이면 헛기침을 해도 시원하지 않습니다. 방이 건조하거나 물을 적게 마시면 가래가 끈끈해져 더 달라붙습니다.

• 물을 자주 마신다 — 가래는 묽어져야 나옵니다. 따뜻한 물이 낫습니다
• 방을 촉촉하게 — 자는 방이 마르면 새벽 기침이 심해집니다
• 가래는 힘으로 뱉지 않는다 — 숨을 깊이 들이쉬고 입을 벌려 「하」 하고 내쉬면 가래가 위로 올라옵니다
• 코를 같이 본다 — 콧물이 넘어가는 분은 식염수로 코를 헹굽니다
• 가래 기침에 좋은 음식과 차 — 배, 무, 도라지처럼 목을 적시는 것이 무난합니다. 찬 음료와 술은 쉽니다

가래 기침 약은 가래를 묽게 하는 성분과 기침을 누르는 성분으로 나뉩니다. 가래가 많은데 기침만 눌러 두면 가래가 안에 고입니다. 가래 기침 심할 때는 가래를 내보내는 것부터 챙기는 편이 낫습니다.
가래 기침 오래갈 때 약을 이것저것 바꿔 드시는 분이 많습니다. 약 이름보다 지금 내 기침이 가래 때문인지, 마른 목 때문인지를 먼저 가려 보십시오.

왜 해마다 가래 기침이 길어지나

감기에 걸릴 때마다 기침이 한 달씩 가는 분들이 계십니다. 가래가 누렇고 진득하며, 기침이 터지면 숨이 가쁘고 이마에 땀이 맺힙니다. 목이 말라 찬물을 찾습니다.
기침약을 먹는 며칠은 덜하다가 약이 떨어지면 다시 끓고, 겨우 가라앉을 무렵 다음 감기가 옵니다. 그렇게 환절기와 겨울을 가래 기침으로 보냅니다. 가래만 덜 끓어도 한결 살겠다고들 하십니다.

한의학은 이 모습을 기관지에 남은 열이 가래를 졸이는 것으로 봅니다. 열이 식어야 가래가 묽어지고, 가래가 빠져야 기침이 멎습니다.

몇 주째 끓는 가래 기침에 쓰는 한약 — 마행감석탕

마행감석탕(麻杏甘石湯)은 《상한론》에 실린 처방이고, 약재는 네 가지입니다.

기침약이 기침 반사를 누른다면 마행감석탕은 가래를 진득하게 만드는 열부터 식힙니다. 석고가 식히는 동안 마황과 행인이 짝을 이뤄 좁아진 숨길을 엽니다.
짜서 바로 드시는 시럽이라 목이 따가운 날에도 넘기기 편합니다.
하루 한두 번, 한 번에 한 포를 짜서 드십니다. 가래 기침이 이어지는 동안 드시고, 가라앉으면 멈추시면 됩니다. 한 주쯤 드셔도 그대로면 알려 주십시오.
감기 뒤 가래 기침이 몇 주씩 남는 분, 누렇고 끈끈한 가래가 끓는 분, 기침약이 그때뿐인 분이 드십니다.