복령 효능 — 소나무 뿌리 곁에서 캐는 흰 약재, 백복령이 든 경옥고

몸이 잘 붓고 속이 더부룩하다고 하면 복령을 달여 먹어 보라는 말을 듣습니다.
복령 효능은 몸에 고인 물을 내보내고, 속을 편하게 하고, 마음을 가라앉히는 것입니다.
약재 복령(茯苓)은 소나무 뿌리 곁 땅속에서 자라는 버섯의 균핵입니다. 버섯 갓이 아니라 땅속에 맺힌 단단한 덩어리를 캐서 씁니다.

맛이 거의 없고 순해서 차로도, 가루로도, 죽에 넣어서도 먹습니다.
이 글에는 소나무 복령 효능과 백복령·적복령·복신의 차이, 먹는 방법과 부작용을 먼저 적고, 백복령이 든 보약 경옥고를 이어서 담았습니다.

복령 효능은 무엇인가

본초서는 복령을 맛이 달고 담담하며 성질이 치우치지 않은 약재로 적었습니다. 하는 일은 크게 세 갈래입니다.

복령은 혼자 쓰기보다 짝을 지어 쓰는 일이 훨씬 많았습니다. 기운을 돋우는 사군자탕에도, 지황을 주로 하는 육미지황환에도 복령이 들어갑니다.
성질이 순해 어느 처방에 넣어도 부딪히지 않고, 다른 약재가 속에 고이지 않게 길을 터 줍니다. 복령 효능 효과를 한 가지로 꼽기 어려운 것도, 혼자보다 다른 약재 곁에서 일하는 약재이기 때문입니다.

요즘은 복령에 든 성분(트리테르펜·다당류)을 살피는 연구도 이어지고 있습니다.

백복령 · 적복령 · 복신 — 한 덩어리에서 나뉜다

복령 덩어리 하나를 캐면 부위마다 이름이 달라집니다.

겉은 거칠고 검은데 속은 희고 단단해서, 썰어 놓으면 분필처럼 하얀 단면이 나옵니다.
시중에서 「복령」이라고 파는 흰 편이나 가루는 대개 백복령입니다. 보약에 넣는 것도 백복령입니다.
복신은 덩어리 한가운데 소나무 뿌리가 박혀 있던 부분이라, 썰어 보면 가운데에 나무 심이 보입니다.

이름이 닮은 토복령은 복령 무리가 아닙니다. 청미래덩굴 무리의 덩굴 뿌리줄기로, 버섯과는 다른 식물입니다.

복령 효능 먹는 방법 — 차, 가루, 죽

집에서는 세 가지로 드십니다.

• 복령차 — 얇게 썬 복령을 물에 넣고 은근히 달입니다. 맛이 담담해 대추나 생강을 함께 넣으면 마시기 편합니다
• 가루 — 곱게 간 가루를 미지근한 물에 타거나 꿀에 개어 드십니다
• 복령죽 — 쌀죽을 쑬 때 가루를 넣어 함께 끓입니다. 속이 약하고 입맛이 없을 때 오래 먹어 온 방법입니다

복령 차 효능을 찾는 분은 대개 붓기와 더부룩함 때문에 드시고, 죽 복령 효능을 찾는 분은 속을 달래려는 경우가 많습니다.

복령은 오래 써 온 순한 약재이고 흔한 부작용은 알려져 있지 않습니다. 다만 물을 내보내는 쪽이라, 이미 입이 자주 마르고 소변이 잦은 분은 진하게 드시지 않는 편이 낫습니다.

며칠 사이 붓기가 갑자기 심해지고 숨이 차거나 소변이 눈에 띄게 줄었다면 심장이나 콩팥 문제일 수 있으니 즉시 병원에 가십시오.

복령을 달여 먹어도 몸이 그대로라면

복령은 걸러 내는 약재입니다. 고인 것을 내보내고 길을 터 주는 데 능하지만, 마른 몸을 적시고 빠진 기운을 채우는 일은 다른 약재가 맡습니다.
그래서 옛 처방은 복령을 채우는 약재 곁에 두었습니다. 채우는 약재는 무겁고 눅진해서 그것만 드시면 속이 더부룩해지기 쉬운데, 복령이 곁에 있으면 그 무게가 덜어집니다.

복령차를 찾는 분 가운데에는 붓기만이 아니라 몸 전체가 지쳐 있는 분이 많습니다.
쉬어도 피로가 안 풀리고, 먹는 양은 그대로인데 살이 잘 안 붙고, 환절기마다 목부터 마릅니다. 잔기침이 오래가고, 병을 앓고 나면 회복이 더딥니다.
이런 몸은 물을 빼기보다 먼저 적시고 채워야 하고, 복령은 그 곁에서 속이 막히지 않게 받칩니다.

백복령이 든 보약 — 경옥고

경옥고(瓊玉膏)는 동의보감에 실린 처방으로, 생지황·꿀·백복령·인삼 네 가지를 옹기에 담아 중탕으로 오래 고아 냅니다.

고(膏)는 달여 짜낸 즙을 다시 오래 졸여 걸쭉하게 만든 것입니다. 그 안에서 백복령은 따로 드러나지 않지만, 생지황과 꿀이 많은 이 처방이 속에 부담 없이 넘어가도록 받쳐 줍니다.
복령을 따로 썰고 달이지 않아도, 채우는 약재와 함께 한 포에 담겨 있습니다.

하루 한두 번, 한 번에 한 포씩 편하신 시간에 드십니다. 그대로 짜 드셔도 되고 미지근한 물에 타 드셔도 됩니다.
쉬어도 기운이 안 돌아오는 분, 살이 잘 안 붙고 몸이 마르는 분, 병을 앓고 난 뒤 회복이 더딘 분이 드십니다. 아이부터 어르신까지 오래 두고 드시는 보약입니다.