연령고본단 효능 — 이름의 뜻과 스물다섯 가지 약재, 먹는법

연령고본단(延齡固本丹)은 명나라 공정현이 엮은 만병회춘의 보익문, 곧 몸을 보하는 처방을 모은 편에 실린 보약입니다. 동의보감에도 인용됐습니다.
연령고본단 효능은 이름 네 글자에 그대로 들어 있습니다. 나이를 늘리고(延齡), 몸의 근본을 굳게 한다(固本)는 뜻입니다.

한 곳을 고치는 약이 아니라 중년에 두루 빠지는 기운의 바탕을 채우는 약이라는 말입니다. 끝의 「단」은 처방 이름에 붙은 글자이고, 환으로 빚었다고 해서 연령고본환이라고도 부릅니다.
이 글에는 원문이 이 처방을 어디에 썼는지, 연령고본단 재료와 손질, 먹는법과 주의할 것을 차례로 담았습니다.

원문은 이 처방을 어디에 썼나

만병회춘은 이 처방이 다스리는 모습을 몇 구절로 적었습니다. 옛 문장을 지금 말로 옮겨 보면 이렇습니다.

다섯 줄을 나란히 놓으면 한 사람이 보입니다. 마흔을 넘기며 쉽게 지치고, 흰머리가 부쩍 늘고, 다리에 힘이 빠지는 중년입니다. 지금 남성 갱년기라고 부르는 모습과 많이 겹칩니다.
원문은 여성에게 쓸 때 약재를 더하는 법도 따로 적어 두어, 남녀 모두에게 쓰던 처방이었습니다.
어느 한 줄에만 해당하기보다 두세 줄을 함께 짚으시는 분이 많습니다. 피로가 먼저 오고, 몇 해 지나 허리·무릎과 머리카락에 표가 나는 식입니다. 그래서 이 처방은 한 군데가 아니라 바탕 전체를 채우는 쪽으로 짜였습니다.

연령고본단 재료 스물다섯 가지와 손질

연령고본단 구성의 축은 토사자와 육종용이고, 둘이 가장 많이 들어갑니다.
토사자는 다른 풀을 감고 자라는 덩굴풀 새삼의 씨앗이고, 육종용은 사막의 모래땅에서 다른 나무뿌리에 붙어 자라는 식물의 살진 줄기입니다. 둘 다 예로부터 허리와 아랫몸의 기운을 보하는 데 써 온 약재입니다. 아랫몸부터 약해진 중년을 겨냥한 처방이라는 것이 재료에서도 드러납니다. 여기에 씨앗 약재와 지황, 인삼·산약, 마음을 가라앉히는 약재까지 더해 스물다섯 가지가 됩니다.
보약 처방은 약재를 그대로 넣지 않고 손질을 거칩니다. 술에 찌거나 소금물에 볶아 약재의 성질을 고르는 것입니다. 저희 약에 들어가는 손질은 이렇습니다.

이 밖에 구기자·복분자·오미자·차전자 같은 씨앗 약재가 정기를 거두고, 생지황·천문동·맥문동이 마른 몸을 적시며, 인삼·산약·백복령이 기운과 속을 받칩니다. 원지·석창포·백자인은 마음을 가라앉히고, 목향·천초는 무거운 보약이 속에 얹히지 않게 기운을 돌립니다.
채우는 약이 많은 만큼 적시고 돌리는 약을 곁에 두어, 오래 드셔도 한쪽으로 기울지 않게 짠 처방입니다.

연령고본단 먹는법

원방은 빈속에 따뜻한 술로 넘기게 했습니다. 지금은 술 대신 따뜻한 물로 드십니다.
꿀로 반죽해 녹두알 크기로 빚은 환을 4g씩 스틱에 담았습니다. 꿀로 빚은 환은 약재가 단단히 뭉치고 맛이 순해, 보약처럼 오래 이어 먹는 약에 예로부터 많이 써 온 방식입니다. 하루 한두 번, 한 번에 한 포를 빈속에 따뜻한 물과 함께 삼키십니다. 속이 약하시면 식사를 마친 뒤로 옮기셔도 됩니다.

예로부터 이 처방을 드시는 동안에는 파·마늘과 신 음식을 줄이도록 해 왔습니다.
꿀로 빚은 환이라 향이 날아가지 않도록 밀폐해 냉동해 두시고, 한 포씩 꺼내 드시면 됩니다.

한 박스는 하루 한 포로 한 달 치입니다. 처음 한 박스를 드시는 동안 속이 편한지부터 보시고, 이어 갈지는 그 뒤에 정하시면 됩니다.

연령고본단 부작용 — 누가 조심하나

알려진 흔한 부작용은 없습니다. 지황과 천문동·맥문동처럼 몸을 적시는 약재가 여럿 들어 있어서, 속이 약해 설사가 잦은 분은 처음 며칠 무겁게 느끼실 수 있습니다. 이때는 식사 뒤로 미루시거나 하루 한 포로 맞추시면 됩니다.
꿀로 빚었으니 꿀에 알레르기가 있으신 분은 미리 알려 주십시오. 임신 중이시거나 임신 계획이 있으신 분, 혈당약·혈압약 등 드시는 약이 있거나 치료 중인 병이 있으신 분도 신청하실 때 함께 알려 주시면 됩니다.

마흔을 넘기며 기운이 예전 같지 않거나, 피로를 달고 살거나, 허리·무릎이 약해지고 흰머리가 부쩍 는 분들이 찾으십니다. 신청서에 요즘 가장 불편한 것을 적어 주시면 통화하며 함께 맞춰 봅니다.