면역력이 떨어졌을 때 — 잔병치레가 잦은 몸과 경옥고

감기가 낫는가 싶으면 또 걸리고, 피곤하면 입술에 물집부터 잡힌다는 분들이 많습니다.
이런 잔병치레는 몸이 지쳐 있다는 가장 흔한 신호입니다.

면역력 저하 증상은 검사 수치 하나로 드러나기보다 생활 속에서 먼저 보입니다.
이 글에는 어떤 신호를 보면 되는지, 왜 떨어지는지, 그리고 비어 있는 바탕을 어떻게 채우는지를 담았습니다.

면역력 저하 증상 — 이런 신호가 겹칠 때

한두 가지는 누구에게나 있습니다. 여러 가지가 한꺼번에, 몇 달째 이어질 때 몸을 돌아볼 때입니다.

면역력 저하 피부 증상으로 두드러기를 검색하시는 분도 많습니다.
두드러기는 원인이 여러 가지라 피로만으로 설명되지는 않지만, 몸이 지쳐 있을 때 더 자주, 더 심하게 올라오는 경우가 흔합니다.

감기 자주 걸리는 사람은 목부터 먼저 탈이 나는 경우가 많습니다.
목감기 자주 걸리는 이유도 같습니다. 목은 찬 공기와 바이러스를 가장 먼저 만나는 곳이라, 바탕이 약해지면 거기서부터 무너집니다.

면역력 떨어지는 이유

면역력이 떨어지는 이유는 대개 특별한 병보다 생활에 있습니다.

• 잠이 모자랄 때 — 며칠만 설쳐도 감기에 잘 걸립니다
• 오래 무리했을 때 — 야근, 간병, 이사처럼 쉬지 못하는 시기
• 끼니를 거르거나 한쪽으로 먹을 때 — 다이어트 중에 잔병치레가 느는 이유입니다
• 큰 병을 앓거나 출산한 뒤 — 몸이 회복에 힘을 다 쓰고 있는 시기
• 계절이 바뀔 때 — 일교차에 적응하느라 몸이 힘을 씁니다

이 다섯 가지의 공통점은 몸이 쓰는 힘이 채우는 힘보다 큰 시기라는 것입니다.
오래 긴장하면 몸은 버티는 데 힘을 먼저 쓰고, 바이러스를 막는 일은 뒤로 밀립니다.
그래서 바쁜 일이 끝나고 한숨 돌리는 순간에 감기가 찾아오는 경우가 많습니다.

면역력 저하 원인이 하나로 딱 떨어지지 않는 것도 그래서입니다.
잠, 식사, 피로가 조금씩 겹쳐 바탕이 얕아지고, 그 위에 계절 변화가 얹히면 잔병치레로 드러납니다.

면역력 떨어졌을 때 음식은 새로운 것을 찾기보다 따뜻하고 고른 끼니를 거르지 않는 것이 먼저입니다.
건강기능식품은 식사로 채우기 어려운 것이 분명할 때 보태시면 됩니다.

다만 이유 없이 체중이 빠지거나, 열이 오래 이어지거나, 같은 부위에 염증이 반복되면 검사를 먼저 받으십시오.
면역력 떨어지면 생기는 병 가운데는 대상포진처럼 진료가 필요한 것도 있습니다.

비어 있는 바탕을 채우는 경옥고

잔병치레가 많은 사람에게 필요한 것은 원인을 줄이는 일과, 이미 비어 버린 바탕을 채우는 일입니다.
앞의 것은 생활이 하고, 뒤의 것을 한약이 받칩니다.

경옥고는 생지황·인삼·백복령·꿀 네 가지를 동의보감 비율 그대로 오래 고아 만든 처방입니다.
마르고 지쳐 회복이 더딘 몸을 오래 두고 채우는 처방이라, 잔병치레가 잦은 분들이 가장 많이 찾으십니다.
그 상태가 나아지면서 감기를 덜 앓게 되었다고 하시는 분이 많습니다.

네 가지 약재는 맡는 일이 뚜렷합니다.
생지황이 마른 것을 적시고, 인삼이 기운을 세우고, 백복령이 속을 편하게 받치고, 꿀이 넷을 묶어 오래 가게 합니다.
적시는 약만 있으면 속이 무거워지는데, 백복령이 그것을 막아 오래 드시기에 편한 처방이 됩니다.

녹용경옥고는 경옥고에 녹용을 더해 바닥까지 얕아진 몸을 한 겹 더 받치는 처방입니다.
두 처방 모두 하루 한두 포, 한 달을 한 구간으로 두고 꾸준히 드십니다.
스틱은 한 포씩 뜯어 그대로 드시면 되어 바쁜 분도 챙기기 쉽습니다.

잔병치레는 바탕이 채워지면서 조금씩 줄어듭니다.
면역력을 평소에 챙기는 방법은 면역력 높이는 방법 — 음식과 생활습관, 그리고 경옥고에 정리해 두었습니다.