신물 올라옴 — 자꾸 신물이 올라오는 속에 쓰는 보화환

트림을 했는데 시큼하고 쓴 물이 목구멍까지 따라 올라옵니다. 삼키고 나면 목이 따갑고 입안에 신맛이 남습니다.
신물 올라옴은 위산이 섞인 위 속 내용물이 식도를 거슬러 목과 입까지 올라와 시고 쓴맛이 도는 것입니다.
위와 식도 사이는 평소 조여져 닫혀 있습니다. 위가 가득 차거나 배가 눌리면 이 문이 느슨해지면서 위 속의 것이 위로 샙니다.

과식한 날 한 번 겪는 것은 흔한 일입니다. 그런데 많이 먹지 않았는데도 걸핏하면 올라오고, 자다가 신물 때문에 깨는 분들이 계십니다.
이 글에는 신물이 올라오는 이유와 올라올 때 할 일을 먼저 적고, 자꾸 신물이 오르는 속에 써 온 한약 보화환을 이어서 담았습니다.

신물 올라오는 이유 — 언제 올라오는지를 본다

신물 올라오는 느낌은 사람마다 조금씩 다릅니다. 시큼한 물이 목까지 왔다가 내려간다는 분, 쓴 물이 입안에 고인다는 분, 가슴 가운데가 화끈거린다는 분이 계십니다.
아침에 목이 따갑고 잠기며 마른기침이 나는 것도 밤사이 신물이 목까지 올라왔던 흔적인 경우가 많습니다. 목에 무엇이 걸린 듯한 느낌으로 먼저 알아차리는 분도 계십니다.

음식을 삼키기 어렵거나, 체중이 줄거나, 검은 변이 나오면 내시경 검사를 먼저 받으십시오.

신물이 올라올때 지금 할 일

• 윗몸을 세운다 — 누워 있었다면 일어나 앉고, 숙인 자세를 폅니다
• 물을 한두 모금 마신다 — 식도에 묻은 신물을 씻어 내립니다. 입안도 물로 헹굽니다
• 허리띠와 조이는 옷을 푼다 — 배를 누르는 것을 치웁니다
• 천천히 걷는다 — 먹은 것이 아래로 내려가도록 돕습니다
• 다음 끼니를 가볍게 한다 — 위가 덜 차야 덜 올라옵니다. 평소 양의 절반쯤으로 줄입니다

신물 올라옴 약으로는 위산을 중화하는 제산제가 가장 빠릅니다. 자주 올라오는 분은 위산을 줄이는 약을 병원에서 받아 얼마 동안 드시기도 합니다.

자다가 신물이 올라온다면

자다가 신물 올라옴은 저녁 식사와 잠자리 사이가 가까울 때 생깁니다. 위에 음식이 남은 채 누우면 위 속의 것이 식도로 쉽게 흘러듭니다.

• 저녁은 잠들기 세 시간 전에 마치고 양을 줄입니다
• 야식과 자기 전 술을 쉽니다
• 침대 머리 쪽을 한 뼘쯤 높입니다. 베개만 높이면 배가 접혀 오히려 눌립니다
• 왼쪽으로 돌아눕습니다. 위가 식도보다 아래에 놓여 덜 올라옵니다

이 네 가지만으로 밤에 깨는 일이 눈에 띄게 줄어드는 분이 많습니다.

신물이 자꾸 올라오는 속

조심해서 먹는데도 신물이 오른다는 분들이 계십니다. 점심을 먹고 책상 앞에 앉으면 올라오고, 저녁 뒤에 소파에 기대면 또 올라옵니다.
이런 분들은 먹은 것이 위에서 내려가는 데 오래 걸립니다. 몇 시간이 지나도 명치가 트적지근하고, 트림에서 먹은 음식 냄새가 납니다. 위가 늘 차 있으니 조금만 눌려도 위로 샙니다.

한의학은 신물을 음식이 쌓여 삭지 못하고 그 자리에 열이 생겨 시어진 것으로 봅니다.
예부터 이것을 탄산(呑酸)이라 부르고, 쌓인 것을 삭이면서 열을 식히는 약을 써 왔습니다. 위에 머무는 것을 아래로 내려보내 위를 비우는 것까지가 이 약의 일입니다.

자꾸 신물이 오르는 속에 쓰는 한약 — 보화환

보화환(保和丸)은 음식이 쌓여 명치 밑이 트적지근하고 신물이 올라올 때 쓰던 처방입니다. 그득한 명치와 음식 냄새 나는 트림, 신물을 한 묶음으로 보고 써 왔습니다. 열여덟 가지 약재가 세 갈래로 움직입니다.

하루 한두 번, 식후에 한 포씩 드십니다.
녹두알만 한 환을 한 포씩 스틱에 담아 물과 함께 삼키면 됩니다. 밤에 신물이 오르는 분은 저녁 식사 뒤에, 낮에 오르는 분은 점심 뒤에 맞추십시오.
이어서 드실 때는 신물이 오르는 횟수가 줄어드는지, 자다가 깨는 밤이 줄어드는지를 보시면 됩니다.
먹고 나면 신물과 트림이 오르는 분, 명치가 트적지근하고 속이 쓰린 분, 제산제를 자주 찾는 분이 드십니다.