수족냉증 원인 치료 — 손발이 차고 잘 부을 때, 당귀작약산

"여름에도 손발이 차요." "양말을 두 겹 신어도 발이 시려요."
수족냉증 뜻은 남들이 춥지 않다고 하는 온도에서도 손발이 유독 차갑게 느껴지는 상태를 가리킵니다. 몸통은 따뜻한데 손끝과 발끝만 찬 것이 특징입니다.

그런데 손발이 찬 분들이 같이 말씀하시는 것이 또 있습니다. 잘 붓고, 쉽게 지치고, 일어설 때 핑 돈다는 것입니다.
이 글에는 수족냉증 원인과 증상, 집에서 할 수 있는 수족냉증 치료법, 그리고 차고 잘 붓는 몸에 오래 써 온 한약 당귀작약산을 담았습니다.

손발이 차가운 이유

체온을 지켜야 할 때 몸은 가운데를 먼저 지킵니다. 그래서 흐름이 줄면 가장 끝인 손끝과 발끝이 먼저 식습니다.
손발이 차가울때 손톱 색이 창백해지거나 저릿한 느낌이 드는 것도 같은 이유입니다.

여성에게 유독 흔한 것은 근육량이 적어 스스로 내는 열이 적기 때문입니다. 여기에 생리로 빠져나가는 양이 더해지면 차이가 커집니다.

손발이 차다는 것만으로는 어디가 탈 났다고 말하기 어렵습니다. 그래서 검사를 받아도 대개 별다른 이상이 없다는 말을 듣고 돌아오십니다.
그렇다고 아무 일도 아닌 것은 아닙니다. 겨울마다 손끝이 아리고 잠들기까지 발이 데워지지 않는 밤이 몇 달씩 이어진다면, 그것만으로도 챙길 이유가 됩니다.

잘 붓고 어지러운 것이 같이 오는 까닭

몸이 붓는 이유를 따로 찾으시다가 냉과 같이 온다는 것을 뒤늦게 아시는 분이 많습니다. 아침엔 얼굴 부종, 저녁엔 다리 부종으로 하루가 갈립니다.

한의학은 이것을 피가 모자라 끝까지 닿지 못하고, 동시에 고인 물이 몸을 무겁고 차게 만드는 모습으로 봅니다.
피검사에서 빈혈 증상이 나오지 않아도 같은 흐름으로 봅니다. 수치가 아니라 몸이 쓰는 느낌을 기준으로 삼기 때문입니다.

집에서 먼저 챙기실 것은 이렇습니다.

• 수족냉증에 좋은 음식 — 따뜻한 국물과 뿌리채소처럼 속을 데우는 것을 고릅니다. 수족냉증 음식은 온도가 절반입니다
• 수족냉증 차 — 생강차·대추차를 하루 한두 잔 따뜻하게 드십니다
• 종아리 쓰기 — 발끝을 들었다 놓는 동작만으로도 다리의 흐름이 돌아옵니다
• 오래 앉아 있지 않기 — 한 시간에 한 번은 일어서서 몇 걸음이라도 걷습니다
• 발부터 덥히기 — 자기 전 십 분쯤 발을 따뜻한 물에 담그면 잠들기가 한결 수월합니다

수족냉증 한약 — 당귀작약산

핫팩과 수면양말은 그 순간 따뜻합니다. 떼면 다시 차가워지는 것은 밖에서 데운 것이기 때문입니다.
당귀작약산은 안에서 데우는 처방입니다. 장중경의 금궤요략에 실려 있고, 원래 가루로 먹던 「산」을 환으로 빚어 상자와 스틱에는 당귀작약환으로 적혀 있습니다.

피를 기르는 셋과 물을 빼는 셋이 짝을 이룬 구성이라, 냉과 붓기와 어지러움을 한 처방에서 봅니다. 수족냉증에 좋은 한약재를 따로 고르기보다 이 짜임을 그대로 쓰는 편이 간단합니다.
감초가 없는 구성이라 속에 부담이 적습니다. 녹두알 크기의 환이라 물과 함께 삼키시면 되고, 드시고 더부룩하면 식후로 옮기셔도 됩니다.

바탕을 채우는 약이라 첫 주보다 한 달째에 손끝이 달라졌다는 말씀을 더 많이 듣습니다. 겨울 아침의 시림이 덜한지, 저녁의 붓기가 가벼운지를 기준으로 삼고 그 뒤를 함께 살펴 드립니다. 찬 바람이 불기 시작할 때부터 챙기시는 분이 많습니다.
드시는 양과 때는 연세나 출산 여부가 아니라 냉과 붓기 가운데 지금 어느 쪽이 더 힘드신지를 보고 잡아 드립니다.
생리통이 쥐어짜듯 세고 덩어리혈이 나오는 쪽이 앞선다면 계지복령환을 나란히 놓고 고릅니다.