예전보다 생리량이 확 줄었습니다.
하루 이틀 만에 끝나버리기도 합니다.
검색을 해보니 난소 기능 저하라는 말이 나옵니다.
걱정이 되어 병원에 가면
호르몬 검사부터 하게 됩니다.
그런데 생리량이 적다고 해서
반드시 난소가 문제인 건 아닙니다.
난소와 자궁은 연결되어 있고,
그 사이에는 여러 요소가 관여합니다.
생리는 어디서 오는가
생리는 자궁 내막이 떨어져 나오는 겁니다.
한 달 동안 자궁 내막이 두꺼워졌다가
임신이 안 되면 탈락합니다.
생리량은 곧 내막의 두께와 관련됩니다.
내막이 충분히 자라지 않으면
떨어져 나올 것도 적습니다.
그래서 생리량이 줄었다면
내막이 왜 안 자라는지를 봐야 합니다.
내막이 자라려면 두 가지가 필요합니다.
호르몬 신호와 혈류입니다.
둘 중 하나라도 부족하면
내막은 제대로 자라지 못합니다.
호르몬은 정상인데 양이 적다면
난소에서 호르몬이 잘 나와도
내막이 반응을 못 할 수 있습니다.
내막에는 호르몬을 받아들이는 수용체가 있습니다.
이 수용체가 제대로 작동해야
호르몬 신호가 전달됩니다.
수용체 반응성이 떨어지면
호르몬이 있어도 효과가 줄어듭니다.
내막으로 가는 혈류가 부족해도 마찬가지입니다.
자궁 내막은 자궁동맥에서 혈액을 공급받습니다.
이 혈류가 줄면 내막이 충분히 자라지 못합니다.
난소 기능 검사가 정상인데
생리량이 적은 경우,
자궁 쪽을 살펴볼 필요가 있습니다.
난소와 자궁은 따로 움직이지 않는다
난소에서 호르몬이 나오면
자궁 내막이 반응합니다.
반대 방향도 있습니다.
자궁의 상태가 난소에 피드백을 줍니다.
자궁 혈류가 좋지 않으면
난소로 돌아가는 신호에도 영향이 있습니다.
생식기관은 독립적으로 작동하지 않습니다.
뇌에서 시작되는 호르몬 신호가
난소로 가고, 자궁으로 갑니다.
자궁의 상태가 다시 뇌로 올라가서
다음 주기에 영향을 줍니다.
어느 한 곳이 약해지면
전체 균형이 흔들릴 수 있습니다.
스트레스가 생리량을 줄인다
과도한 스트레스는 뇌의 호르몬 중추를 억제합니다.
시상하부가 눌리면
난소로 가는 신호가 약해집니다.
호르몬 분비 자체가 줄어들 수 있습니다.
스트레스는 자궁 혈류에도 영향을 줍니다.
교감신경이 항진되면
말초 혈관이 수축합니다.
자궁으로 가는 혈류도 줄어듭니다.
난소와 자궁 양쪽 모두 영향받는 겁니다.
다이어트로 갑자기 체중이 빠져도
비슷한 일이 생깁니다.
몸이 에너지 부족 상태라고 판단하면
생식 기능에 쓸 자원을 아낍니다.
호르몬 분비가 줄고,
내막 성장도 억제됩니다.
양만 보지 말고 흐름을 봐야 한다
생리량이 줄었다고 해서
바로 난소 기능 저하를 걱정할 필요는 없습니다.
난소 검사만 하면 일부만 보는 겁니다.
내막 상태는 어떤지,
자궁 혈류는 충분한지,
호르몬 신호가 잘 전달되고 있는지.
이것들이 연결되어 있습니다.
체중 변화가 있었는지,
스트레스가 심했는지,
수면 패턴이 바뀌었는지.
생리량 변화 전후로
생활에서 뭐가 달라졌는지를 함께 봐야 합니다.
숫자 하나에 매이기보다
전체 흐름에서 어디가 막혀 있는지를 파악하는 게 먼저입니다.
